Роспотребнадзор напомнил родителям школьников: во время занятий за смартфоном, планшетом или компьютером важно следить не только за временем, но и за самочувствием ребёнка.

Поводом обратиться к врачу могут стать сухость и покраснение глаз, расплывчатое или нечёткое зрение вдаль, головные боли, а также боли в шее и плечах. Если ребёнок жалуется на это регулярно, визит к специалисту откладывать не стоит.

Сколько можно работать за экраном на уроке

Для электронных средств обучения действуют отдельные ограничения: продолжительность зависит от возраста школьника и типа устройства.

• интерактивная доска — до 20 минут за урок в 1–3-х классах и до 30 минут в 4–11-х;
• интерактивная панель — 10 минут в 1–3-х классах, 15 минут в 4-м, 20 минут в 5–6-х и до 25 минут в 7–11-х;
• компьютер или ноутбук — 20 минут в 1–2-х классах, 25 минут в 3–4-х, 30 минут в 5–9-х и 35 минут в 10–11-х;
• планшет — не более 10 минут в 1–2-х классах, 15 минут в 3–4-х и 20 минут в 5–11-х.

Как организовать рабочее место дома

Освещение должно быть равномерным: для праворукого школьника источник света лучше разместить слева, для леворукого — справа. Монитор — не ближе 70 сантиметров от глаз, книга или тетрадь — не ближе 25 сантиметров. Помещение стоит регулярно проветривать, а родителям — следить за тем, чтобы во время занятий ребёнок сохранял правильную позу.

Источник: Пятый канал, 8 октября 2026 года (по данным Роспотребнадзора).